習慣化

以前のブログから期間がたってしまいました…。

それも、何を隠そう、私・梅本の責任です。

すっかり更新を失念しておりました。

「習慣化」しないといけないですね。

習慣化といいますと、

つい先日弊社が担当しているＮＨＫの「助けて！きわめびと」という番組でご紹介しましたが、

ちょっとしたことでも、毎日するというのが習慣化への始まりだそうです。

例えば日記。

日記を毎日書くことはすごく困難なことで、習慣化するのは難しそうですが、

「毎日、日記を開く」このことだけでもしていけば、

体が自ずと日記を開かないと違和感を感じ始め、

そして日記を書くという行動に繋がっていくそうです。

よって決めました。

毎日このブログ更新のページを開くと！

そうしたら ブログ更新を忘れないでできるようになるでしょう。

さぁ、明日からダイエットを習慣化いたします。